Как правильно ухаживать за ногами?
Делай ноги!
Когда-то мужчины почитали за счастье увидеть лишь дамскую щиколотку, измеряя красоту ног лишь миниатюрностью стопы. Длина же, форма и уж тем более целлюлит в те сладостные времена практически никого не беспокоили. Но как только женщинам вздумалось укоротить юбки и посягнуть на брюки, мужчины в отместку придумали для их ног тысячу и один стандарт красоты. Ну а слабый пол — миллион разных способов, как этим канонам соответствовать.
Проходя по жизни более 200 000 километров, наши ноги при этом ведут себя удивительно кротко. Особенно если учесть всю сложность их «конструкции», состоящей в общей сложности из 26 костей, 19 мышц и более сотни связок. До поры до времени этот механизм работает на редкость слаженно и бесперебойно, позволяя ногам не только носить на себе наши бренные тела, но и бередить мужские сердца. А чтобы они как можно успешнее и дольше выполняли обе эти функции, необходим необременительный, недолгий и, что немаловажно, приятный уход.
СУШИЛКА
Сухость — естественное состояние ног. Кожа голеней содержит мало сальных желез, ступни и того меньше, а свод стопы лишен их вообще. Ухудшают положение мыло и жесткая вода: роговой слой пересыхает, трескается, становясь белесым и малопривлекательным на вид. Летом к армии «иссушителей» присоединяются открытая обувь, босоногие прогулки, частые купания и ультрафиолет. Задача осложняется и тем, что большинство смягчающих средств, способных справиться с этой проблемой, обладают насыщенной и плотной текстурой. А в жару подобное умасливание ног очень неприятно.
Первое приходящее в голову смягчающее и разглаживающее средство — скраб. Но для сухих ступней характерны мелкие трещинки и раздражения, которые крупинки пилинга могут только разбередить. Можно смешать 2 части скраба с 1 частью крема или молочка, добавив пару капель дезинфицирующего масла чайного дерева (продается в аптеках). Если же и полученная смесь окажется для ваших ножек слишком грубой, помассируйте их при помощи мягкой рукавички смесью из вазелина с все тем же маслом чайного дерева. Затем на несколько минут оберните ноги теплым полотенцем. Быстро и кардинально решить проблему сухости можно при помощи простейшего обертывания. Нанесите на ноги толстый слой крема, наденьте сверху пластиковый пакет и погрузите их на 10 минут в теплую воду. Остатки же мягкими движениями вмассируйте в кожу.
ГРУБИЯНЫ
Частая, если не единственная причина огрубелости кожи и мозолей — обувь. В погоне за модой мы порой обрекаем ноги на немыслимые страдания. И чтобы как-то защититься, кожа в местах постоянного давления и трения утолщается и грубеет. Поэтому при покупке обуви старайтесь, чтобы впереди осталось пространство в 5 — 6 мм, пальцы имели возможность шевелиться, а ступни не сдавливались. Регулярно балуйте ступни массажем, пилингом и питательными кремами. Не ленитесь лишний раз потереть их терочкой для ног или пемзой. А вот о лезвии лучше забыть. Во-первых, чтобы избежать кровопролития, а во-вторых, срезанная мозоль обычно через какое-то время появляется вновь. Доверьте решение этой проблемы профессионалу, а личные хирургические способности приберегите, пожалуйста, на потом.
ВОДОХРАНИЛИЩЕ
Ирония судьбы: летом мы старательно выставляем ноги под солнечные лучи, хотя именно высоких температур они и боятся. Тепло и ультрафиолет провоцируют расширение вен, следствием которого становятся отеки и тяжесть в ногах. А так как распухшие лодыжки не красят, надо позаботиться о профилактике или устранении этой проблемы. Помощь окажут всевозможные дренирующие средства: гели, мази, сыворотки. Помимо моментального эффекта «холодного душа», они обладают неплохими сосудоукрепляющими свойствами. Часто их состав обогащается компонентами для похудания и укрепления кожи. Наиболее удобны гели и спреи, текстура которых позволяет наносить их прямо через колготки.
Для профилактики отеков почаще меняйте высоту каблука. Это хорошо тренирует разные группы мышц ног и спины, нормализует кровообращение и препятствует застою жидкости.
Случается, что под конец безумного летнего дня ноги не просто отекают, а буквально «горят». Чтобы потушить пожар, опустите их на несколько секунд в ледяную воду, затем сполосните прохладным душем и хорошо разотрите полотенцем.
Для профилактики отеков и стимуляции рефлекторных зон ступней, которые контролируют работу многих органов, существуют специальные массажеры. Они выглядят как забавные ребристые валики, которые можно установить под рабочим столом и незаметно для окружающих заботиться о здоровье и красоте своих ног. Кстати, такой массаж — один из способов борьбы со стрессом.
ПОГРУЖЕНИЕ
Валитесь с ног? Не поленитесь принять ножную ванну, которая в считанные минуты приведет их состояние в норму. Для усиления эффекта добавьте в воду несколько капель масла или настойки мяты, лимонника, лаванды, шалфея или эвкалипта, чтобы вернуть ногам бодрость. Если же этих средств нет под рукой, добавьте в воду немного растительного масла, молока, пару ложек крупной соли или все продукты сразу: вреда не будет. Максимально расслабляющей эту процедуру сделает гидромассаж. Мягкое, ласкающее прикосновение водных пузырьков мгновенно снимет напряжение, превратив банальную ножную ванну в наиприятнейший ритуал. Тем более что современные гидромассажные ванночки имеют дополнительные приспособления, помогающие совместить приятное с полезным. Например, массажные насадки, например, гидромассажной ванночки от Rowenta с многообещающим названием Fitspa (СПА для ног) работают в разных режимах, позволяя достичь максимальной релаксации.
БРОНЗА
Вне всякого сомнения, смуглые ноги смотрятся более стройными, подтянутыми и изящными. Помимо многочасовых (и небезвредных) солнечных ванн добиться этого эффекта можно с помощью средств для автозагара, которые к тому же великолепно камуфлируют расширенные капилляры, пигментные пятна, покраснения и даже целлюлит. Лучше всего подобрать автозагар, переливающийся тысячами искорок, придающих ногам рельефность и притягательность.
Очень важно хорошо растушевать препарат. Особое внимание уделите пальцам, промежуткам между ними, лодыжкам и коленям. При небрежном отношении к этим зонам крем забьется в мелкие складки кожи, окрасив их интенсивнее. В итоге ноги будут казаться, мягко говоря, немытыми. Облегчить задачу поможет предварительный пилинг. А чтобы оттенок казался естественным и прозрачным, нанесите предварительно на кожу увлажняющее средство.
СКОЛЬЖЕНИЕ
Хотите вызвать у мужчины стойкое отвращение? Нет ничего проще! Забудьте на месяц о депиляции и наденьте на свидание мини-юбку. Густая поросль даже на безупречно-стройных ногах способна избавить от самых навязчивых поклонников. Для мужчин волосы на теле — брутальный половой признак. И их наличие у противоположного пола воспринимается не иначе как намек на гермафродитизм. В общем, ноги должны быть идеально гладкими, и неважно, как вы этого достигнете. Тем более что производители максимально облегчили эту задачу.
Бритвенные станки для дамских ножек работают быстро, аккуратно, а главное — безопасно, исключая даже намек на порезы. А стильный дизайн и веселые оттенки превращают их к тому же в милый и женственный аксессуар. Радуют и изменения, произошедшие с кремами-депиляторами. Обогатившись успокаивающими, увлажняющими и защитными компонентами, они делают ноги не только гладкими, но и ухоженными. И если еще пару лет назад приходилось ждать 10 — 15 минут для гарантированного результата, то сегодняшние новинки удаляют волосы в пятиминутный срок.
Перемены коснулись и электродепиляторов, которые из орудия пыток превратились в аппараты, быстро, безболезненно и надолго избавляющие от нежелательных волос.
Прогрессируют и профессиональные методы. Лазерная, химическая, ультразвуковая, биологическая, электро- и фотоэпиляция — эти методы недешевы, зато раз и навсегда обеспечивают вашим ногам идеальную кожу. Хотя от нежелательных поклонников отныне избавляться станет гораздо сложнее.
ПАЛЬЦЫ ВЕЕРОМ
Педикюр — одна из самых востребованных летних процедур. Что поделать: открытая обувь того требует. А потому при покупке новых босоножек стоит автоматически прибавить к цене лишние 100 — 150 у. е. Именно во столько вам суммарно обойдутся регулярные посещения мастера педикюра в этом сезоне. Тем же, кто не желает раскошеливаться даже на разовую процедуру (20 — 30 у. е.), но и без новой обуви оставаться не желает — придется заняться своими ногами без посторонней помощи. Дело это нехитрое, хотя и требующее некоторых навыков. Ванночка для ног, обработка ступней, кутикулы и ногтей с последующим аккуратным покрытием лаком — вот и вся премудрость. Приступим?
Ноготь сначала подрезают ножницами или щипчиками, а потом подпиливают. Оптимальная длина — на одном уровне с кончиком пальца. Форма же зависит от ваших предпочтений. Теоретически она должна быть прямоугольной (чтобы предотвратить врастание), на практике же углы лучше слегка скруглить, иначе пальцы будут царапать друг друга. Чтобы ногти не трескались, подпиливайте их не металлической, а мягкой песочной пилочкой в одном направлении — от внешнего угла к внутреннему. Для предотвращения заусенцев, воспалений и прочих проблем никогда не срезайте кутикулу. Ухаживать за этой нежной кожицей ногтевого ложа помогут специальные средства. Благодаря им она смягчается и легко отодвигается палочкой.
Покрывать ногти удобнее всего на специальной «распорке». При ее отсутствии сверните в трубочку салфетку и пропустите ее между пальцами. Нанесите базу для ногтей (она сглаживает неровности и защищает от желтизны), а затем 2 слоя лака. Практичнее всего использовать при педикюре светлые перламутровые оттенки: места маленьких сколов не будут бросаться в глаза. Ноготь большого пальца вначале лучше накрасить поперечными, а затем продольными движениями. А чтобы лак быстрее высох, капните на ноготь немного персикового или миндального масла.
