Гимнастика для лица

Стрессы, усталость, плохая экология, неправильное питание — все это отрицательно влияет на наше здоровье. И если активно этому не препятствовать, то результат, как говорится, на лицо. Причем в прямом смысле: овал лица постепенно утрачивает четкий контур, щеки становятся обвисшими, появляются мешки.

Чтобы сохранить красоту лица, нужно им заниматься: лицевые мышцы так же требуют тренировки, как и мышцы ног и рук, например. Для этого существуют специальные гимнастики для лица. Вот пара упражнений, которые помогут Вам сохранить красоту:

1. Для первого упражнения необходимо сложить губы буквой О и прижать пальцы рук к вискам, образуя у глаз «гусиные лапки». Удерживая кожу у глаз, нужно улыбнуться уголками рта, как можно сильнее напрягая нижнюю часть щек. Напряжение нужно удерживать около 5 секунд, затем расслабить мышцы. Упражнение повторяется для начала 5 раз, со временем можно увеличить количество до 5.

2. Для следующего упражнения нужно максимально напрячь уголки рта, растянув их. Чтобы это можно было сделать легко, произнесите звук «и». Прижмите уголки рта пальцами. Оставьте мышцы в таком положении на 5 секунд, затем расслабьте. Повторите 5 раз. В дальнейшем число повторений можно увеличить до 10.

Заботьтесь о себе и будьте неотразимы!